جهان مدرن

يک متخصص تغذيه گفت: مصرف نوشابه باعث جلوگيري از جذب آهن و کلسيم شده و کم خوني و پوکي استخوان را سبب مي‌شود.
نباتي افزود: با توجه به اين که از مواد افزودني، فسفات و شيرين کننده در تهيه نوشابه‌ها استفاده مي‌شود، استفاده از آن بسيار مضر بوده و با ورود به بدن سوخت و ساز و متابوليسم فرد را دچار مشکل مي‌کند، بنابراين بهتر است که اين نوشيدني از برنامه غذايي حذف شود.وي تصريح کرد: خانواده‌ها سعي کنند از همان سنين کودکي به شدت از دادن نوشابه به فرزندانشان جلوگيري کنند و دوغ را جايگزين آن نمايند. ديابت، افزايش وزن و چاقي مفرط از عوارض استفاده از نوشابه به ويژه از سنين کودکي است. همچنين اين نوشيدني مضر موجب اختلالات رفتاري در کودک نيز مي‌شود.اين متخصص تغذيه در رابطه با نوشابه‌هاي ورزشي نيز اظهار کرد: قبل از تهيه اين نوشابه‌ها حتما بايد به اين نکته توجه شود که توسط کدام کارخانه ساخته شده‌اند، چه ميزان مواد افزودني در آن استفاده شده و آيا مورد تاييد وزارت بهداشت است يا خير.وي خاطرنشان کرد: مصرف اين نوشابه‌ها بايد تنها زير نظر مربي ورزشي و متخصص تغذيه و در اندازه مجاز صورت بگيرد، وقتي فردي ورزش مي‌کند آب و برخي مواد معدني بدن او نظير پتاسيم و کلسيم در اثر تعريق کاهش مي‌يابند که مي‌توان از طريق استفاده از نمک يا آبليمو نيز آن را جبران کند.